Minum Air Putih Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Metodenya

KOMPAS.com - Peningkatan berat badan terkadang membuat banyak orang khawatir.

Tak heran jika ada yang berusaha keras olahraga sampai melakukan diet ekstrem untuk memangkas kalori dan lemak di dalam tubuh.

Terlepas dari usaha tersebut, ternyata ada cara mudah untuk menurunkan berat badan.

Cara tersebut tak lain adalah dengan mengonsumsi air putih. Membiasakan minum air putih tak cuma mendorong penurunan berat badan, tapi juga kalori.

Bahkan diyakini kebiasaan minum air putih dapat membakar kalori seperti jogging sejauh delapan kilometer.

Berikut peran dan metode air putih dalam penurunan berat badan.

Baca juga: Benarkah Rutin Minum Air Putih Dapat Menghidrasi Kulit? Ini Faktanya..

1. Minuman nol kalori

Air putih tidak mengandung kalori satu pun. Justru perannya di dalam tubuh dapat memaksimalkan pembuangan racun, membantu dalam membakar lemak dan menjaga tubuh tetap aktif.

2. Memberikan perasaan kenyang

Ketika air putih dikonsumsi dalam jumlah yang besar, hal tersebut dapat mengurangi keinginan untuk makan terus.

Saat keinginan itu berkurang, maka secara tidak langsung kebiasaan air putih itu mencegah kita makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Baca juga: Tak Sempat Makan, Bolehkah Hanya Minum Air Putih Saat Sahur?

3. Membantu dalam membakar lemak

Menurut Medical News Today, tanpa air, tubuh tidak dapat memiliki metabolisme lemak atau karbohidrat yang baik.