Ketahui, 4 Menu Camilan Sehat untuk Pasien Diabetes

KOMPAS.com - Bagi penderita diabetes, berusaha menjaga kadar gula tetap normal memang suatu keharusan.

Tetapi, bukan berarti kita tidak boleh ngemil lo.

Menghentikan asupan camilan dan menahan rasa lapar justru tidak baik bagi pasien diabetes.

Camilan sebaiknya disediakan di sela-sela waktu sarapan dan makan siang, atau ketika gula darah kita merosot.

Kuncinya, pasien diabetes hanya perlu memilih camilan dengan kandungan yang tepat.

Baca juga: 5 Kebiasaan yang Diam-diam Picu Risiko Diabetes

Makanan yang tinggi serat, protein, dan lemak sehat dapat membantu kita tetap kenyang sekaligus menjaga kadar gula darah.

Berikut ini empat resep camilan sehat yang dapat membantu pasien diabetes mengelola gula darah, seperti dikutip laman Eat This, Not That!

1. Kroket sayuran

SHUTTERSTOCK/nelea33 ilustrasi kroket kentang.

Kita dapat menyantap kroket dengan yogurt tanpa lemak untuk meningkatkan rasa.

2. Whipped cottage cheese dengan buah beri dan pistachio

Masukkan keju cottage ke dalam blenderlalu olah sampai keju hancur.