Kompas.com - 15/05/2022, 15:25 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran akan membantu menjaga kesehatan kita.

Tetapi, banyak yang tidak menyukai makanan tersebut, terutama sayuran. Orang beralasan rasa sayur itu tidak enak.

Jika kita termasuk pembenci sayuran, ada trik baru agar kita "jatuh cinta" dengan makanan tersebut.

Studi baru yang diterbitkan dalam American Journal of Health Promotion menemukan, berada di alam terbuka dikaitkan dengan makan buah dan sayuran lebih banyak.

Dalam studi tersebut, para peneliti dari Drexel University menyelidiki bagaimana perasaan terhubung dengan alam memengaruhi asupan buah-buahan dan sayuran pada individu.

Bentuk keterikatan dengan alam ini bisa berupa berjalan-jalan di alam terbuka, atau piknik di taman.

Para peneliti mensurvei lebih dari 300 orang dewasa di Philadelphia antara bulan Mei-Agustus 2017 dan mengukur hubungan mereka dengan alam.

Peneliti juga melihat bagaimana pengalaman peserta dengan alam, serta makanan dan minuman yang mereka konsumsi sehari sebelumnya.

Dari situ, peneliti mengevaluasi keragaman makanan peserta dan memperkirakan konsumsi buah dan sayuran harian mereka.

Hasilnya, peserta yang terhubung lebih kuat dengan alam melaporkan pola makan yang lebih bervariasi.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.