Viral Tren Taylor Swift Treadmill untuk Jaga Kebugaran, Mau Coba?

KOMPAS.com - Belakangan ini Taylor Swift treadmill strut tengah viral di TikTok. Tren menjaga kebugaran ini dikatakan menjadi cara seru saat latihan.

Bahkan, video latihan ini tercatat sudah mencapai 3,2 juta tampilan di platform video singkat itu. Lantas, seperti apa trennya?

Meski namanya memakai sebutan Taylor Swift, namun tren lari di treadmill ini tidak terlahir dari penyanyi asal Amerika Serikat itu, melainkan digagas oleh Allie Bennett.

Allie adalah seorang instruktur fitness sekaligus influencer kebugaran yang populer di TikTok. Followers-nya kini mencapai 288 ribu dengan konten kebugaran yang sudah disukai 15,2 juta kali.

Video bertajuk Taylor Swift treadmill strut merupakan aktivitas lari sambil mendengarkan dan menyesuaikan kecepatan sesuai irama dari 10 lagu top Taylor Swift.

Baca juga: Lirik dan Chord Lagu Shake It Off dari Taylor Swift

Jika ingin mengikuti tren ini, penting untuk memastikan bahwa setiap daftar dan urutan lagu diputar dengan tepat.

Pastikan pula untuk tidak mengacak atau melewatkan lagu satu pun.

Allie Bennett sudah memperhitungkan jenis, tipe irama, tempo dan durasi dari setiap lagu agar manfaatnya lebih efektif dalam membakar kalori.

Setiap lagu yang diputar secara berurutan juga menerapkan sesi latihan yang sesuai. Mulai dari pemanasan, latihan inti hingga pendinginan.

Melansir The Sun, Selasa (17/5/2022), berikut 10 daftar dan lagu untuk mencoba tren Taylor Swift threadmill strut.