Bakar Lemak di Lipatan Ketiak dengan Latihan Berikut

Latihan ini melibatkan seluruh bagian tubuh dan meregangkan tubuh bagian bawah, termasuk paha belakang, betis, dan pergelangan kaki.

Pose downward dog membantu mengatur sirkulasi darah dalam tubuh dan memperbaiki postur tubuh.

Baca juga: Cara Yoga Membantu Menurunkan Berat Badan, Selain Bakar Kalori

8. Cat-cow pose

Juga dikenal sebagai chakravakasana, cat-cow pose merupakan salah satu yoga asana yang paling mudah dipraktikkan.

Selain mengencangkan otot ketiak, posisi ini menargetkan tubuh bagian atas termasuk lengan, dada, dan punggung.

Pose yoga ini dianggap ideal untuk relaksasi karena membantu menghilangkan stres, serta memperbaiki postur dan meningkatkan koordinasi dalam tubuh.