5 Kebiasaan Centenarian di Zona Biru demi Umur Panjang, Yuk Tiru...

5. Memiliki tujuan hidup

Berbagai studi membuktikan, orang yang merasa memiliki tujuan hidup akan hidup lebih lama dan lebih bahagia.

"Orang-orang tidak mendapatkan tingkat kesehatan, kebahagiaan, penyembuhan, atau umur panjang yang sama ketika mereka tidak memiliki tujuan untuk bangun di pagi hari," kata pelatih kehidupan Richard Leider.

Leider merujuk pada satu studi yang meneliti penderita demensia.

Baca juga: Bisa Ditiru, Kebiasaan Manusia di Zona Biru yang Memperpanjang Usia

"Ketika mereka bangun membacakan buku untuk anak, menyirami tanaman, atau memberi makan hewan peliharaan, mereka hidup lebih baik."

"Apa yang kita temukan tanpa adanya tujuan adalah kelesuan. Kami menyebutnya inner kill (pembunuhan batin)," lanjut Leider.

"Ketika kita merasa seperti itu, kita lebih lelah dan harus bekerja keras sepanjang hari."