Jadi Model Berbikini di Usia 74 Tahun, Ini Rahasia Awet Muda Maye Musk

KOMPAS.com - Maye Musk, ibu dari Elon Musk, menjadi model tertua yang ditampilkan di sampul majalah pakaian renang, Sports Illustrated Swimsuit.

Wanita berusia 74 tahun itu tampil menawan dengan mengenakan beberapa pakaian renang.

Salah satu outfit yang dikenakannya merupakan bikini dari Maygel Coronel seharga 345 dollar AS atau sekitar Rp 5 juta.

Baca juga: Berbikini, Ibu Elon Musk Bintangi Sports Illustrated di Usia 74 Tahun

Penampilannya tak kalah dibandingkan sejumlah model lainnya yang tergolong jauh lebih muda darinya.

Lahir di Afrika Selatan, wanita yang rambutnya sudah memutih ini bukan hanya seorang ibu yang sukses.

Dia juga memiliki karir yang cemerlang sebagai supermodel di eranya dan aktif sebagai ahli gizi.

"Untuk menjadi model pakaian renang Sports Illustrated, orang-orang telah memperingatkan saya", kata Maye Musk.

"Saya sangat senang mereka telah memutuskan bahwa wanita yang lebih tua pun dapat mengenakan baju renang dan terlihat hebat. Saya pikir itu benar-benar akan mengubah perasaan banyak wanita," ujar dia.

Sebenarnya, ia bukan pertama kalinya ia berpose mengenakan pakaian renang untuk majalan kenamaan kelas dunia.

Namun momen ini menjadi luar biasa karena didapuk menjadi model majalah 'seksi' itu dalam usianya yang sudah tak muda lagi.

Baca juga: Cerita Ibu Elon Musk Mengasuh 3 Anaknya hingga Sukses

"Saya tidak pernah memiliki tubuh yang pas untuk model baju renang. Ini bukan kerendahan hati, tapi sesuatu yang saya pelajari ketika menjadi model," ungkapnya.

"Tubuh saya benar-benar terbentuk dari makanan yang saya konsumsi. Tidak ada facelift atau suntikan botox. Dan untuk usia 70 tahun, saya masih merasa baik-baik saja," sambung dia.

Kunci awet muda Maye Musk

Sebagai ahli gizi, Maye sering menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.

Mungkin itu pula yang menjadi alasan dia tetap cantik dan awet muda meski usianya sudah 70 tahun lebih.

Jadi, alih-alih mengandalkan filler atau bedah kosmetik untuk meraih tampilan awet muda yang instan, ia cenderung akan mengubah pola makan yang lebih sehat dan berolahraga secara rutin.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Maye Musk (@mayemusk)

"Rahasia saya untuk menua dengan anggun adalah karena kebiasaan makan saya. Saya mengikuti diet Flexitarian," katanya seperti yang dikutip dari Forbes.

Baca juga: Diet Flexitarian, Pola Diet Nabati Tanpa Jauhi Daging

"Tiga aturan utama saya untuk menjalani hidup sepenuhnya adalah tetap sehat melalui makan yang baik, terus mendidik diri sendiri, dan tetap positif," tambah dia.

Maye juga membagikan beberapa kunci kebugaran dan awet muda yang bisa kita coba sebagai berikut:

Menjaga pola makan yang sehat

Menurut Maye, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa diet terbaik untuk menjaga kesehatan adalah diet Mediterania, diet DASH, dan diet Flexitarian.

Meskipun dalam rencana makannya ada batasan untuk mengonsumsi berbagai makanan, namun dia juga tetap menikmati cheating day.

"Cheating day saya adalah semangkuk es krim atau sebatang cokelat. Itu akan menggantikan satu atau dua kali makan," terangnya.

Baca juga: Diet DASH Tak Cuma Atasi Lemak, tapi Juga Depresi, Benarkah?

"Saya melakukan itu beberapa kali selama karantina, lalu mengalami happy food coma. Hari berikutnya saya akan sedih karena kenaikan berat badan saya dan akan mengikuti diet sehat saya secara ketat selama beberapa hari ke depan," jelas dia.

Dalam hal makan sehat, dia juga mengisi dapurnya dengan beragam sayuran hijau, biji-bijian, buah-buahan, susu rendah lemak, dan kacang-kacangan.

"Bagi saya, diet adalah alat yang paling ampuh untuk kesehatan yang baik dan umur panjang, ditambah suplemen untuk meningkatkan nutrisi yang optimal," tambahnya.

Berolahraga secara rutin

Hari-hari Maye selalu padat. Jadwalnya, paling tidak, sangat mirip dengan agenda di saat usianya masih 30aan.

Kendati demikian, dia tidak pernah melewatkan ritualnya untuk berolahraga secara rutin.

"Setelah bangun dan minum secangkir kopi di pagi hari, saya akan menghabiskan waktu untuk jalan-jalan," tuturnya.

Baca juga: 5 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Hilangkan Lemak Perut

"Saya mencoba melakukan jalan cepat sendiri selama minimal 30 menit setiap hari, peregangan selama 15 menit dan latihan beban selama 10 menit. Saya tidak berolahraga secara berlebihan," kata dia.

Di samping itu, Maye juga berusaha untuk tetap naik tangga di berbagai tempat yang menyediakan tangga agar dia bisa aktif bergerak.

REPRO BIDIK LAYAR VIA INSTAGRAM @mayemusk Maye Musk

Tak hanya diet dan berolahraga, pola pikir yang positif juga sangatlah penting bagi Maye untuk tetap awet muda.

"Berhentilah mengeluh tentang sakit dan nyeri. Sebaliknya, kita harus mendapatkan berat badan yang sehat untuk mengurangi risiko penyakit kronis," sarannya.

"Selain itu, bersikaplah positif dan bahagia, serta habiskan waktu untuk berbagi pesan positif untuk menginspirasi orang-orang dari segala usia," imbuhnya.

Baca juga: Elon Musk Tawari Remaja 19 Tahun Uang Puluhan Juta Rupiah, untuk Apa?