Waspada Hipertensi, Kenali Gejalanya sejak Dini

Kondisi yang sering dikeluhkan penderita hipertensi meliputi:

• Sakit kepala
• Penglihatan kabur
• Gelisah
• Jantung berdebar-debar
• Rasa sakit di bagian dada
• Pusing
• Mudah lelah

Jika individu sudah mengalami hipertensi, risiko berbagai penyakit akan meningkat.

Baca juga: Tips Mencegah Hipertensi Saat Lebaran, Sudah Tahu Belum?

"Pada penderita hipertensi, kemungkinan terkena stroke menjadi 2,6 kali lipat lebih tinggi, dan penyakit jantung 1,3-2 kali lipat lebih tinggi," tutur pria tersebut.

Faktor risiko hipertensi

Lebih lanjut, Badai menjelaskan, faktor risiko hipertensi dibagi menjadi dua, yakni:

Faktor yang tidak dapat dimodifikasi

Usia yang semakin menua, jenis kelamin tertentu, dan riwayat keluarga adalah faktor hipertensi yang tidak dapat diubah.

"Pria memiliki risiko 2,3 kali lipat lebih besar untuk terkena hipertensi dibandingkan wanita," jelas Badai.

Faktor yang dapat dimodifikasi

Faktor gaya hidup yang bisa dimodifikasi untuk terhindar dari hipertensi adalah:

• Obesitas
• Merokok
• Jarang melakukan aktivitas fisik
• Diet tinggi lemak
• Konsumsi garam berlebih
• Konsumsi alkohol
• Dislipidemia (kelainan kadar lemak dalam darah)
• Psikososial dan stres

Lebih lanjut, Badai mengingatkan perlunya untuk mengecek tekanan darah secara rutin.

Baca juga: Terungkap, 5 Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi

Dengan pengecekan teratur, kita dapat mengetahui kapan tekanan darah kita dalam kondisi tinggi dan mengendalikan tekanan darah tersebut.

Sayangnya, hanya setengah dari penderita tekanan darah tinggi (47 persen) yang rajin mengecek tekanan darah mereka, catat spesialis jantung dan pembuluh darah itu.