Manfaat dan Efek Samping Buah Lemon, Kata Ahli

"Memakan lemon bisa memberikan tubuh kita dorongan vitamin C."

2. Mengurangi batu ginjal

"Asam sitrat dalam lemon dapat memengaruhi pH urin, membuat risiko perkembangan batu ginjal lebih kecil," jelas Manaker.

Seperti dilansir Harvard Health, lemon mengandung sitrat, yakni garam dalam asam sitrat. Sitrat ini akan mengikat kalsium dan membantu menghalangi pembentukan batu.

Studi menunjukkan, meminum setengah cangkir konsentrat jus lemon yang diencerkan dalam air setiap hari dapat meningkatkan sitrat urin dan mengurangi risiko batu ginjal.

Baca juga: Air Lemon dan Jahe: Manfaat, Efek Samping, dan Cara Membuatnya

3. Tekanan darah yang sehat

Lemon mengandung flavonoid yang disebut hesperidin, senyawa kimia yang ditemukan dalam buah jeruk.

Hesperidin dapat membantu masalah yang terkait pembuluh darah seperti varises, wasir, atau sirkulasi yang buruk.

Senyawa ini juga membantu kerja pembuluh darah lebih baik, mengurangi peradangan dan menjaga tekanan darah.

"Konsumsi hesperidin dikaitkan dengan tekanan darah yang sehat," ujar Manaker.