Apa yang Dialami Tubuh Ketika Kita Hangry?

Jika kita sering mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan, tubuh kemungkinan besar akan kekurangan antioksidan dan fitonutrien yang membantu tubuh membersihkan diri dari zat-zat beracun.

Antioksidan dan fitonutrien ini bisa didapat dari konsumsi buah-buahan dan sayuran.

Saat pencernaan kita berhenti, tubuh memasuki periode pembersihan, di mana jaringan tubuh melepaskan zat beracun untuk dibuang.

Tanpa adanya antioksidan penangkal radikal bebas, sel-sel tubuh akan menyimpan zat beracun itu, tidak dibuang.

Sebuah studi dalam Nutrition Journal menemukan, individu yang menjalani diet rendah nutrisi lebih mungkin merasa lapar setelah makan dan lebih mudah tersinggung saat lapar.

Hasil ini dibandingkan dengan mereka yang menerapkan diet tinggi nutrisi.

Baca juga: Mengenali Rasa Lapar yang Timbul karena Emosi