Sering Merasa Lelah Setelah Makan? Mungkin ini Sebabnya

KOMPAS.com - Pernahkah kita merasa badan begitu lelah setelah makan?

Bagi beberapa orang, kondisi itu mungkin tidak masuk akal. Sebab, tubuh mendapatkan energi dari makanan yang dikonsumsi.

Tetapi, kelelahan dan mengantuk setelah makan mungkin saja dialami sebagian orang.

Akibatnya, kita tidak bisa beraktivitas normal seperti biasa segera setelah jam makan.

Apa sebabnya?

Alasan tubuh kelelahan setelah makan

KoolShoters/ Pexels Ilustrasi makan terlalu banyak.

Ada jenis makanan yang dapat melepaskan hormon tertentu ketika dimakan, dan membuat kita lelah.

Juga, waktu makan dan porsi makanan dapat berkontribusi pada rasa lelah yang kita alami.

Baca juga: Selain Mudah Lelah, 7 Gejala Ini Ternyata Tanda Penyakit Ginjal

Faktor lainnya yaitu kualitas tidur yang buruk.

Jika kita sering susah tidur, hal itu akan mengganggu ritme sirkadian (jam internal tubuh) sehingga menyebabkan tubuh lesu keesokan harinya.