Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Kebiasaan Makan Ini Bikin Lindsay Lohan Lebih Bugar di Usia 35 Tahun

Kompas.com - 26/05/2022, 22:00 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sebagian besar dari kita yang tumbuh besar di tahun 2000an pastinya sudah tidak asing dengan aktris sekaligus penyanyi, Lindsay Lohan.

Ia memulai karirnya sebagai seorang aktris yang pernah membintangi sejumlah film ternama di antaranya "The Parent Trap", "Freaky Friday", dan "Mean Girls".

Meskipun dia sudah terbilang sukses di usia muda, namun hal itu tidak berbanding lurus dengan kesehatan dan pola makannya.

Wanita yang kini berusia 35 tahun itu bahkan pernah berjuang menghadapi gangguan makan atau eating disorder selama bertahun-tahun.

Baca juga: 6 Jenis Eating Disorder, Kenali Gejalanya agar Cepat Tertangani

Sampai pada akhirnya, dia pun berhasil mengubah pola pikir yang lebih sehat dan itu termasuk kebiasaan makannya.

Kini, kesehatannya jauh lebih baik yang juga memberikan pengaruh positif pada penampilan fisiknya.

Nah, dilansir dari laman Eat This Not That, berikut beberapa perubahan kebiasaan makan yang membuatnya jadi lebih bugar di usia 35 tahun.

1. Sering mengonsumsi sayur

Lindsay Lohan  memang bukan penganut pola makan vegan, tetapi menurut mereka yang memantau media sosialnya secara teratur, dia sering mengonsumsi sayuran.

Dalam reality show yang dibintanginya, Beach House, diketahui jika ia juga penggemar salad, yang jelas menyehatkan.

Baca juga: Rutin Makan Sayur Bikin Tulang Kuat

2. Memasak makanan sendiri

Dengan gaya hidup yang sibuk seperti dirinya, masakan rumahan bisa jadi sulit didapat.

Tetapi, belum lama ini Lindsay Lohan mengungkapkan bahwa dia memasak sendiri.

Apalagi, masa pandemi memberinya lebih banyak waktu untuk dapat melakukannya.

Menurutnya, dia tumbuh dengan masakan Italia yang dibuat dengan baik, jadi itu ada dalam darahnya dan dia sering memasaknya sendiri.

3. Mengonsumsi protein tanpa lemak

Kunci kebugaran lainnya adalah kebiasaan makan yang lebih banyak bertumpu pada protein tanpa lemak.

Ada pun protein tanpa lemak yang biasa dikonsumsi mantan kekasih Wilmer Valderrama ini yakni telur, ayam, salmon, dan sesekali makan ham.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Lindsay Lohan (@lindsaylohan)

Ini sejalan dengan cara hidup orang-orang awet muda di zona biru (blue zone), yang memungkinkan mereka makan porsi kecil daging sekitar lima kali sebulan.

4. Berhenti mengonsumsi alkohol

Lindsay Lohan sempat dikenal dengan kebiasaan minum alkohol sehingga mengalami kecanduan.

Kini, ia mengaku sudah mengurangi minuman ini meskipun tidak pernah bisa dipastikan statusnya.

Namun artis berambut merah ini lebih sering bersuara bagaimana manfaat kesehatan yang diperolehnya dari berhenti mengonsumsi alkohol.

Bahkan hanya satu bulan bebas dari alkohol, menurut dia itu dapat bermanfaat bagi kesehatan.

5. Tetap menikmati makanan yang dia suka

Lindsay Lohan kerap bicara soal menikmati makan favoritnya seperti es krim dan pai ayam.

Terkadang, dia juga memposting beberapa kue melalui akun Instagram miliknya.

Ia mengungkapkan,  tetap menikmati makanan yang kita suka bisa membuat kesehatan yang berkelanjutan dan tampaknya dia sangat memahami hal itu.

Baca juga: 5 Kesalahan yang Bikin Kita Kesulitan Menghilangkan Lemak Perut

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com