Bantu Jaga Berat Badan Hingga Menetralkan Sel Kanker, Ini 3 Manfaat Makan Semangka

KOMPAS.com - Selain memberikan efek yang menyegarkan saat cuaca sedang panas, mengonsumsi semangka ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Sebab, buah yang manis ini mengandung berbagai nutrisi yang penting seperti vitamin A dan C, antioksidan, serta rendah gula jika dibandingkan dengan buah tropis lainnya.

Dengan komposisi nutrisi yang luar biasa itu, kita akan mendapatkan beberapa efek positif dari makan semangka.

Dilansir dari laman Eat This Not That, berikut adalah sejumlah manfaat makan semangka yang perlu kita ketahui.

1. Membantu menetralkan sel kanker

Semangka kaya akan antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh. Jika dibiarkan, radikal bebas memiliki kemampuan untuk membentuk sel kanker.

Lycopene adalah bintang pertunjukan di sini. Biasanya, tomat menjadi makanan untuk menyediakan sumber likopen yang baik.

Namun, semangka sebenarnya menyediakan hampir 40 persen lebih banyak likopen daripada tomat mentah.

Antioksidan seperti likopen membantu melawan kanker, mempromosikan anti-penuaan, dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh.

Baca juga: Alasan Semangka Bermanfaat untuk Kehidupan Seksual

2. Meningkatkan rasa kenyang

Menemukan makanan yang meningkatkan rasa kenyang adalah kunci sukses ketika kita sedang mencoba menurunkan berat badan.

Dan merasa kenyang juga akan membuat kita lebih mudah untuk makan dengan porsi yang tepat.