Kompas.com - 01/06/2022, 08:00 WIB

Namun sebagai aromaterapi, minyak esensial tersebut juga membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.

Selain itu, minyak basil bermanfaat untuk menenangkan sistem saraf untuk mengatasi kecemasan.

Cara menggunakan minyak basil cukup mudah. Kita dapat menuangkan beberapa tetes ke dalam diffuser dan mulai bernapas perlahan.

Baca juga: Tips Mudah Memanen Basil tanpa Membuat Tanaman Mati

4. Minyak bergamot

Minyak esensial ini berasal dari tanaman bergamot yang merupakan hasil persilangan dari lemon dan jeruk pahit.

Minyak bergamot masuk dalam rekomendasi lantaran manfaatnya untuk meningkatkan perasaan positif.

Hal tersebut diketahui usai sebuah studi tahun 2017 dipublikasikan di National Library of Medicine.

Studi mendapati wanita di ruang tunggu pusat perawatan kesehatan mental yang menghirup minyak bergamot selama 15 menit bisa meningkatkan perasaan positif.

Tak berbeda jauh dengan minyak esensial lainnya, minyak bergamot cukup diteteskan sebayak 2-3 kali ke sapu tangan.

Jika sudah, manfaatkan sapu tangan yang sudah ditetesi minyak bergamot untuk dihirup aromanya.

5. Minyak chamomile

Menggunakan minyak chamomile untuk kecemasan adalah praktik yang telah ada selama bertahun-tahun.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.