Kompas.com - 02/06/2022, 08:00 WIB

 

3. Meluangkan waktu

Rasa penat, stres, hingga depresi wajar menghampiri jika orang-orang mengalami tekanan berat dalam pekerjaan.

Tidak mengherankan jika mereka yang mengalaminya kesulitan fokus dan kondisi kesehatan mental tertantang.

Oleh sebab itu, meluangkan waktu untuk sekadar makan siang atau bermeditasi selama lima menit perlu dicoba.

Cara tersebut dapat membantu orang-orang untuk membingkai ulang pikiran, beristirahat, lebih fokus, dan percaya diri.

Baca juga: 8 Konsep Kebahagiaan dari Negara Paling Bahagia di Dunia, Mau Coba?

Meski hidup yang sulit seringkali menghambat pola pikir positif, ingatlah untuk mengarahkan pikiran agar bahagia dan sukses supaya terus berkembang tiap hari.

Bersikap realistis, memikirkan situasi secara positif sejak awal, dan meluangkan waktu dari kesibukan sehari-hari akan membantu mengubah pemikiran.

Terlepas dari bagaimana orang-orang mencapai tujuannya, jangan lupa untuk memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.