Kompas.com - 02/06/2022, 17:00 WIB

"Mungkin pola makan kita sama seperti yang dilakukan pada saat usia 30 tahun."

"Tetapi bedanya, kalorinya tidak terbakar sempurna. Akibatnya muncul dan menumpuk menjadi lemak di perut," kata dia.

Baca juga: Asupan Kalori Vs Waktu Makan, Mana Lebih Penting dalam Diet?

3. Kurangnya aktivitas fisik

Semakin usia bertambah, massa otot juga akan mengalami penurunan akibat penuaan dan berkurangnya aktivitas fisik.

Hilangnya massa otot juga berpengaruh pada metabolisme tubuh.

Jika kita rajin olahraga selagi di usia produktif. Mungkin bentuk dan postur tubuh bisa terjaga dengan baik dan tidak terlalu banyak penambahan lemak di perut saat tua.

4. Penurunan hormon

Baik pria atau wanita berisiko mengalami kenaikan berat badan karena terjadi perubahan hormon.

Pada wanita ada fase yang disebut pra-menopause, yang memproduksi estrogen.

Hormon ini pada umumnya menyimpan lebih banyak lemak di paha, pinggul, dan bokong karena mempersiapkan diri untuk mendukung kehamilan dan menyusui.

Akan tetapi menurut ACE, ketika menopause mendekat, kadar estrogen itu menurun dan lemak didistribusikan ke perut.

Dalam sebuah riset yang diterbitkan Climateric menyebutkan, perubahan hormonal dimulai sebelum menopause, secara signifikan berkontribusi pada peningkatan obesitas perut.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber Livestrong


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.