Hobi Bergadang Picu Kematian Mendadak? Ini Faktanya

KOMPAS.com - Twitter diramaikan dengan pembahasan soal dampak buruk kebiasaan bergadang bagi kesehatan.

Hal ini dipicu sejumlah konten berisi pengakuan orang yang telah merasakan dampak buruk kurang tidur.

Misalnya kelelahan, masalah mental, stroke hingga, yang paling mengkhawatirkan, kematian mendadak.

Di sisi lain, masih banyak anak muda yang hobi terjaga hingga dini hari demi melakukan aktivitas favoritnya misalnya maraton serial favorit atau sekedar scrolling media sosial.

Baca juga: Dampak yang Terjadi pada Otak Ketika Sering Maraton Nonton Serial

Ada juga yang harus bergadang karena lembur akibat beban kerja berlebihan atau tugas kuliah yang menumpuk.

Dis! reminder pic.twitter.com/JixabWToYm

— AREA JULID (@AREAJULID) June 7, 2022

Berbagai risiko kesehatan akibat kebiasaan bergadang

Dikutip dari Very Well Health, kebiasaan bergadang dapat meningkatkan risiko kematian dini akibat kecelakaan, cedera, atau masalah kesehatan.

Dalam jangka pendek, kurang tidur berdampak negatif pada kemampuan berkonsentrasi dan mood kita.

Sedangkan dalam jangka panjang, efeknya seperti konsekuensi kesehatan yang serius, termasuk peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung.

Berbagai masalah yang mungkin muncul antara lain:

• Sakit kepala
• Kelelahan
• Sifat lekas marah
• Kesedihan
• Kesulitan berkonsentrasi
• Waktu reaksi fisik dan mental yang lambat
• kegugupan

Jika kita hanya tidur beberapa jam atau tidak tidur selama beberapa hari, gejala yang parah dapat terjadi—termasuk halusinasi dan psikosis.

Baca juga: 7 Risiko Kesehatan Akibat Sering Begadang