6 Kebiasaan Makan yang Bikin Kate Moss Tetap Bugar di Usia 48 Tahun

Menurut Vogue, beberapa suplemen juga memiliki kandungan asam amino, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3.

3. Makan pisang

Mantan pelatih detoks dan ahli gizi Amanda Hamilton merekomendasikan makanan tertentu untuk kliennya yang mencoba menurunkan berat badan, dan pisang adalah salah satunya.

Baca juga: Anak Kate Moss Bilang bahwa Ibunya Memalukan dan Menyebalkan

Dia mengatakan kepada Daily Mail bahwa kita bisa memasukkan pisang ke dalam smoothie untuk sarapan yang sempurna.

Faktanya, pisang bisa membantu kita menurunkan berat badan karena makanan ini mengandung protein dan serat yang tinggi sehingga membuat kita kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

4. Makan lebih banyak salad

Selama bertahun-tahun, Moss membuang burger dan kentang goreng untuk salad hijau sehingga tubuhnya merasa lebih sebelumnya.

"Saya benar-benar melihat peningkatan sejak saya makan salad. Saya tidak pernah benar-benar makan salad," ungkap dia.

Sebuah laporan pun menunjukkan bahwa makan salad setiap hari dapat memberikan dorongan besar dalam konsumsi nutrisi, termasuk serat, vitamin C, dan vitamin K.

5. Telur sangat penting untuk sarapannya

Meskipun dia bukan koki, Moss terkadang memasak sarapannya sendiri dan menu favoritnya adalah telur.

Baca juga: Kate Moss Ungkap Rahasia Sederhana Miliki Kulit Cantik Bersinar

"Saya melakukan sarapan yang baik dan membuat telur adalah keahlian saya," kata dia.

Makan telur setiap hari juga dapat membantu kita merasa lebih berenergi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu mempertahankan kulit awet muda.

Jadi, Moss punya ide yang tepat untuk menambahkan telur dalam menu sarapannya setiap pagi.

6. Memasak makanan yang seimbang

Saat ini, bagi Moss yang terbaik adal tentang keseimbangan dalam menu makanan.

Salah satu makanan favoritnya untuk dimasak adalah "Sunday Roast" yang terdiri dari ayam panggang, kentang, brokoli, dan wortel.

Dalam sekali makan, dia bisa mendapatkan protein dan serat dari daging ayam, sayuran, maupun biji-bijian.