6 Kebiasaan Makan yang Bikin Kate Moss Tetap Bugar di Usia 48 Tahun

KOMPAS.com - Model ternama Kate Moss ternyata pernah memiliki sejarah yang rumit dalam hal kebiasaan makan.

Pada tahun 2018, wanita berusia 48 tahun itu akhirnya mengakui bahwa dia menyesali apa yang dia katakan lebih dari satu dekade lalu yakni "Tidak ada perasaan yang lebih baik dari merasa kurus."

Namun, terlepas dari mantranya itu, Moss juga tidak memiliki kebiasaan makanan yang sehat saat itu.

Baca juga: Makna Bahasa Tubuh Kate Moss di Sidang Johnny Depp Vs Amber Heard

"Ketika saya masih muda, perawatan saya sangat rendah, saya pun tidak perlu khawatir. Bukan tentang apa yang saya makan, bukan tentang apa pun sebenarnya," kata dia.

Tetapi, seiring bertambahnya usia, Moss akhirnya menyadari, dia perlu mengubah kebiasaan makannya agar tetap sehat dan bugar."

Saya sangat menikmati makanan, makanan yang layak, tapi saya mencoba untuk makan lebih sehat dari biasanya," terang dia.

"Kulit saya juga terlihat lebih baik ketika saya makan dengan baik. Karena, jika kita makan semua lemak itu, kulit akan tidak terlihat sehat," sambung dia.

Baca juga: Kate Moss Jadi Duta Skims, Produk Pakaian Dalam Milik Kim Kardashian

Jadi, apa sebenarnya yang dilakukan Moss untuk terlihat lebih bugar dan tentunya lebih baik di usianya yang hampir menginjak 50 tahun?

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak enam kebiasaan sang makan, berikut ini.

1. Berpegang pada diet 80/20

Meski telah mengubah kebiasaan makannya, Moss masih memanjakan dirinya dengan makanan yang disukainya.

Menurut Vogue, Moss berpegang pada diet 80/20. Di mana, 80 persen dia mengonsumsi makanan super sehat dan bergizi, lalu mengikuti keinginannya untuk 20 persen lainnya.

Aturan 80-20 ini cukup umum di kalangan para selebritas.

Pelatih Blake Lively, Don Saladino, misalnya, memiliki rencana yang sama untuk Blake sehingga dia dapat memanjakan dirinya dengan permen favoritnya sesekali.

2. Minum jus sayuran

Banyak selebritas yang dikenal minum jus sayuran sepanjang hari seperti Bella Hadid dan Channing Tatum.

Dan Moss bergabung dengan klub jus sayuran dengan minum jus yang mengandung vitamin ini setiap pagi bersama suplemen anti-penuaan.