3 Tips Meningkatkan Kenikmatan Berhubungan Seksual bersama Pasangan

KOMPAS.com - Hubungan seks sering dianggap sebagai kebutuhan semata bagi pasangan suami istri.

Faktanya, hubungan seks haruslah memberikan  kenikmatan bagi kedua pihak, baik pria maupun wanita.

Namun, bagaimana membuat rutinitas di ranjang kita menjadi lebih menyenangkan dan memuaskan?

"Saya mendefinisikan kepuasan sebagai apa pun yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh kita merasa baik," kata pakar seksual asal Amerika Serikat, Ev'Yan Whitney.

Baca juga: Jangan Khawatir, Ukuran Penis Kecil Dapat Berikan Kepuasan Bercinta

"Tetapi ingat, kita memiliki potensi untuk mendapatkan kesenangan di luar ranah seksual."

"Kesenangan itu adalah merasa nyaman dengan tubuh kita," imbuh dia.

Tips eningkatkan kenikmatan saat berhubungan seksual

CEO penyedia alat bantu seks, Dame, Alexandre Fine juga sependapat dengan bahwa ada banyak cara kita bisa menemukan kesenangan saat berhubungan badan.

Ada tiga poin untuk menemukan kenikmatan tersebut yang bisa dicoba bersama pasangan.

1. Temukan sesuatu yang menyenangkan di luar aktivitas seksual

Pleasure adalah "kondisi kepuasan" dan "sumber kesenangan atau kegembiraan", yang seringkali diterjemahkan dalam satu rutinitas yakni bercinta.

Tetapi menurut Whitney, ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk memeroleh kepuasan bersama pasangan, di luar aktivitas seksual.

Salah satunya, ia menyarankan untuk memeriksa lemari pakaian lebih dulu.

"Apakah kita memakai pakaian yang terasa nyaman di tubuh, atau pakaian itu sempit? Apakah pakaian itu terasa kasar?" ujarnya.

Baca juga: 10 Makanan untuk Tingkatkan Gairah Seksual

Pilihlah pakaian yang lebih lembut dan halus sehingga nyaman saat dikenakan.

Lalu, pertimbangkan pengalaman yang membuat diri kita merasa lebih baik misalnya bertamasya, mendengarkan musik, atau menyantap makanan lezat.

Disarankan Whitney, tanyakan pada diri kita apa sesuatu yang membuat kita merasa senang, memuaskan indera, dan yang membantu tubuh menjadi lebih santai.

Temukan jawabannya, dan dapatkan apa yang kita inginkan.

2. Tentukan tindakan yang ingin ditunjukkan atau tidak saat berhubungan seks

Becca Tapert Melakukan hubungan seksual ketika marah tidak selalu menyelesaikan masalah dengan pasangan.

Tidak masalah jika kita ingin melakukan sesuatu, selama itu memberikan kita kesenangan, bukan sekadar melakukannya demi pasangan.

"Lakukan tindakan yang kita inginkan, untuk memilih kembali bagaimana dan apa keinginan kita," ucap Fine.

Baca juga: Seks Oral, Apakah Aman?

"Hubungan seks adalah sarana kuat untuk bernegosiasi dan berkomunikasi, dan mampu melakukan itu dengan baik memiliki efek riak."

Memerioritaskan kesenangan kita dapat membantu memicu rasa ingin tahu dan topik seputar apa yang terbaik bagi kedua pihak yang terlibat.

3. Masturbasi

Masturbasi adalah kegiatan sempurna dan berisiko rendah untuk menjelajahi seluruh tubuh.

Mungkin, dengan masturbasi, kita bisa menemukan zona sensitif baru yang dapat meningkatkan kenikmatan.

Dijelaskan Fine, ada hubungan antara masturbasi dan kepuasan individu dalam kehidupan seks mereka.

Baca juga: Masturbasi Bersama Pasangan, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan?

Satu studi pada Maret 2022 yang melibatkan lebih dari 12.000 orang Finlandia menemukan, frekuensi masturbasi berkaitan positif dengan fungsi seksual secara keseluruhan bagi wanita.

Jika menghadapi tantangan untuk mencari waktu luang melakukan masturbasi, ingatlah bahwa mendapatkan kenikmatan merupakan hak kita.

Cara paling mudah untuk memeroleh kenikmatan atau kesenangan itu yakni dengan melihat kebutuhan kita.

"Apa yang saya butuhkan saat ini untuk membuat tubuh saya terasa nikmat," papar Whitney.

Baca juga: 6 Kebiasaan yang Membuat Hubungan Seksual Makin Memuaskan