Kompas.com - 12/06/2022, 11:38 WIB

Turunkan suhu ruangan

Saat hamil, tidak sedikit ibu yang merasa kepanasan.

Biasanya, hal ini disebabkan karena perubahan hormonal hingga perubahan volume darah.

“Tubuh wanita hamil bekerja lebih keras, membuatnya mengeluarkan panas lebih sering meski ketika mereka sedang duduk diam,” ujar pakar obgyn, Dr. Heather Johnson.

Jadi jika sulit tertidur, cobalah turunkan suhu ruangan menjadi 15 hingga 19 derajat Celcius dengan bantuan AC.

Jadi intinya, cobalah untuk melakukan beberapa perubahan kecil di atas guna mendapatkan tidur lebih yang cukup ketika hamil.

Namun jika masih kesulitan untuk tidur setelah melakukannya, coba bicarakan dengan dokter obgyn atau bidan demi mendapatkan solusi terbaik.

Baca juga: 7 Olahraga yang Baik untuk Ibu Hamil Muda

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber Huffpost


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.