Ini yang Terjadi jika Tubuh Mendapatkan Asupan Protein Berlebih

Bahkan, ada beberapa studi lain yang mendukung pendapat tersehut.

Misalnya, WebMD yang menemukan bahwa pelaku diet protein tinggi memiliki risiko kematian 66 persen lebih besar selama masa studi dibandingkan mereka yang makan lebih sedikit protein.

Mual

Ketika terlalu banyak mengonsumsi protein, seperti dada ayam, protein shake, dan telur, enzim pencernaan rupanya tidak dapat mengimbanginya.

"Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mual. Jadi, mengurangi asupan protein dapat mengurangi rasa tidak nyaman itu,” ujar Bjork.

Baca juga: Kurangi Asupan Protein Bisa Perpanjang Umur, Benarkah?