Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/06/2022, 18:00 WIB
Anya Dellanita,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sejak beberapa tahun terakhir, kepopuleran menstrual cup sebagai alernatif pengganti pembalut dan tampon mulai meningkat.

Banyak perempuan mulai beralih menggunakan menstrual cup dengan alasan berhemat, kenyamanan, atau kepraktisan.

Namun, tak sedikit yang merasa “terintimidasi” oleh benda yang satu ini.

Pertanyaan terkait kebersihan, keamanan, hingga bagaimana memasukannya ke dalam vagina pun muncul.

Baca juga: Filmore Perkenalkan Menstrual Cup Sesuai Anatomi Tubuh Wanita Asia

Tentu, itu adalah hal yang normal, mengingat sebagian besar orang tumbuh dengan mengenakan pembalut saat menstruasi.

Namun tak perlu khawatir, sebab 10 tips berikut akan menjawab semua pertanyaan itu.

  • Pastikan tetap higienis

Hal pertama yang harus diperhatikan sebelum menggunakan menstrual cup adalah memastikan kehigienisannya.

“Sangat penting untuk memastikan tangan Anda bersih sebelum menyentuh menstrual cup,” kata Direktur Pelaksana Perusahaan Latihan Dasar Panggul Kegels, Stephanie Taylor.

Lalu soal keamanan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Lancet Public Health pada Juli 2019 menyebut, cangkir menstruasi sama amannya dengan produk pembalut atau tampon.

  • Tetap tenang dan santai

Meski merasa gugup saat pertama kali menggunakan menstrual cup adalah hal yang wajar, namun kegugupan ini dapat menyebabkan otot-otot vagina menegang.

Akibatnya, menstrual cup pun akan lebih sulit dimasukkan. Jadi tenang dan santailah saat memakainya.

Baca juga: 7 Fakta Penting Menstrual Cup, Alternatif Pembalut yang Minim Plastik

  • Latihan

Salah satu cara agar kita tetap tenang saat menggunakan menstrual cup adalah berlatih sebelum benar-benar memasangnya saat menstruasi.

"Ini dapat memakan waktu hingga tiga siklus sebelum berhasil, jadi kami merekomendasikan untuk mencobanya saat sedang santai,” kata Direktur Mooncup Ltd, Kath Clements.

  • Teknik melipat

Biasanya, menstrual cup terbuat dari silikon atau karet. Artinya, benda ini sangat lentur, dan harus dilipat saat dimasukkan ke dalam vagina.

Mooncup mengatakan, ada beberapa teknik melipat berbeda yang dapat kita coba.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com