Pakar Ungkap 3 Cara Meningkatkan Kepuasan Seksual bersama Pasangan

KOMPAS.com - Kepuasan seksual bersama pasangan seringkali memberikan pengaruh besar untuk kualitas hubungan.

Tidak banyak yang menyadari jika aktivitas di ranjang berkaitan erat dengan jalinan emosional dengan pasangan.

Hubungan seksual yang berkualitas meningkatkan bonding, chemistry sekaligus mempertahankan hubungan.

Baca juga: 3 Tips Temukan Kenikmatan Lebih Saat Berhubungan Seksual, Menurut Ahli

Zoë Kors, pakar seksualitas dan keintiman asal Los Angeles mengatakan tidak banyak yang orang pahami tentang tubuh, pikiran, dan hati serta kaitannya dengan hubungan intim kita bersama pasangan.

"Navigasi yang terampil dari hubungan seksual kami akan menyelamatkan hubungan, sebaliknya itu juga adalah kemitraan yang penuh kasih dan hormat," katanya, dikutip dari Newsweek.

Untuk itu, ada banyak hal yang harus didiskusikan termasuk perbedaan keinginan, dorongan seks yang rendah atau tidak ada, atau sekadar kebosanan di kamar tidur.

Namun ia berpendapat, ada tiga cara yang setidaknya bisa kita lakukan untuk meningkatkan kepuasan seksual bersama pasangan.

Apa saja?

Jangan jadikan orgasme sebagai tujuan utama

Hubungan seksual bersama pasangan tidak harus mencapai orgasme, meskipu itu bisa menjadi bonus yang menyenangkan.

"Ketika kita salah mengira orgasme sebagai tujuan seks, kita kehilangan kesempatan untuk mengalami semua jenis kesenangan di sepanjang jalan," kata Zoe.

Baca juga: 6 Pertanyaan Seputar Seks Paling Dicari di Google dan Jawabannya

Ia menyarankan untuk lebih mengeksplorasi kesenangan lainnya untuk mendapatkan level yang berbeda.

Hal ini juga membuat pihak perempuan tak perlu berpura-pura orgasme demi menyelamatkan ego pasangannya, seperti banyak terjadi pada pasangan.

Kuasai banyak pengetahuan dan informasi soal seksualitas

"Ketika berbicara tentang seks, pengetahuan adalah kekuatan," pesan Zoe.

Ia berpendapat, penting untuk mengakses berbagai sumber informasi berbasis sains soal anatomi tubuh dan fisiologi seks.

Hal yang dipelajari itu dipercaya bisa membantu meningkatkan kepuasan seksual dan mencegah kebosanan.

Diskusikan bersama pasangan tentang hal-hal baru yang menarik untuk menambah variasi keintiman kita.

Baca juga: 10 Makanan untuk Tingkatkan Gairah Seksual

Seks terjadwal

Ketika berhubungan seksual, pasangan bisa saja kentut karena sistem pencernaan tetap bekerja

Faktanya, banyak dari pasangan suami istri sulit melakukannya karena sibuk menjalani aktivitas lain seperti bekerja atau mengurus anak.

Akhirnya, kita jarang merasakan keinginan berhubungan seksual bersamaan, seperti di awal pernikahan.

Baca juga: Pasangan Suami-Istri yang Intim Secara Seksual Lebih Rukun, Benarkah?

Maka Zoe menyarankan pentingnya mengatur jadwal khusus untuk berhubungan seksual dengan pasangan.

"Bukannya kita tidak melakukan seks spontan, tapi kita sengaja menciptakan peluang untuk spontanitas terjadi," katanya. 

Niatan ini mirip ketika kita mengatur jadwal kencan seperti masih berpacaran dengan memfokuskan waktu dan perhatian kepada pasangan.

"Kita menciptakan kondisi di mana hasrat, dan seks yang hebat, dapat berkembang," tambahnya.

Melakukan hal itu mengirimkan sinyal kepada diri sendiri dan satu sama lain bahwa kita cukup peduli untuk memelihara aspek yang sangat intim dan menyenangkan dari hubungan saat ini.

Baca juga: 7 Cara Sederhana Tingkatkan Kehidupan Seksual Setelah Usia 50 Tahun