Kompas.com - 17/06/2022, 17:00 WIB

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan pasti akan muncul dan nampak jelas di wajah.

Selain garis halus dan kerutan, kulit wajah yang mengendur juga menjadi bagian dari tanda-tanda penuaan yang bisa kita alami di kemudian hari.

Menurut seorang dokter estetika dan anti aging di Seraphim Medical Center, Dr Yuziana, MBiomed (AAM), proses penuaan sebenarnya sudah terjadi saat kita berada di usia 20 tahun.

Tetapi, penuaan akan lebih kelihatan ketika kita menginjak usia 30 tahun, di mana kolagen alami kita sudah mulai berkurang.

Baca juga: 6 Cara Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Berat Badan Turun

Untuk itu, Dr Nana pun membagikan beberapa tips yang dapat membantu kita mencegah penuaan.,

Tterutama untuk membuat wajah tetap terlihat kencang dan awet muda.

• Mengubah gaya hidup yang lebih baik

Menurut Dr Nana, faktor utama penyebab wajah kendur di usia 30-an adalah karena penerapan gaya hidup yang tidak baik.

Misalnya pola makan yang berantakan, kurang tidur, hingga stres berkepanjangan.

"Perhatikan deh kenapa orang-orang di kampung yang stresnya tidak begitu banyak juga wajahnya tidak gampang untuk sagging atau kendur."

"Ya paling kalau ada usianya memang sudah di atas 50 tahun," kata dia dalam acara media day di Regenesis Indonesia, Jakarta, Kamis (16/6/2022) kemarin.

"Sementara, kebanyakan orang-orang di perkotaan yang usianya masih 35 tahun  wajahnya sudah pada turun."

"Karena pulang kerja malam, stres tinggi, dan tidurnya pasti larut malam. Semua itu sangat memengaruhi proses penuaan," sambung dia.

Oleh sebab itu, Dr Nana sangat menekankan pentingnya perubahan gaya hidup yang lebih baik, yang mampu memperbaiki dari dalam untuk mencegah penuaan dini.

"Gaya hidup kita itu ya dilihat dari pola makan, pola tidur, dan olahraga yang tepat itu seperti apa," sebut dia.

"Kalau orang wajahnya cepat turun itu biasanya dipengaruhi oleh pola tidur yang tidak baik atau tidak deep sleep."

"Jadi, kalau kita tidur delapan jam dan mencapai deep sleep, pasti wajah kita tidak mudah turun atau kendur," imbuh dia.

Baca juga: Mungkinkah Lenyapkan Kulit Kendur Usai Turunkan Berat Badan?

• Melakukan perawatan wajah yang tepat

Di samping memperbaiki dari dalam, kita juga dapat mencegah proses penuaan dini dari luar melalui perawatan wajah yang tepat.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.