6 Rahasia Cher, Tetap Bugar dan Awet Muda di Usia 76 Tahun

2. Memilih camilan yang sehat

Ucapkan selamat tinggal pada permen, karena Cher memiliki pengganti camilan manis yang lebih sehat.

"Michelle Pfeiffer dan saya menemukan bahwa ubi jalar dapat mengubah seluruh hidup kami," tulis Cher dalam bukunya tersebut.

"Kami hidup dengan ubi jalar, kentang panggang, dan salad Caesar," sambung dia.

Apalagi, ubi jalar memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan, mengatur gula darah, dan meningkatkan pencernaan maupun penglihatan.

3. Jarang minum alkohol

Bergabung dengan jajaran selebritas yang tidak minum alkohol, Cher juga menjauhi minuman ini di sebagian besar hidupnya.

"Ada hal-hal tidak sehat yang saya tidak sukai seperti obat-obatan terlarang dan minuman keras. Jadi, saya tidak pernah membahasnya sejak awal," kata Cher.

"Saya pun hanya akan minum tiga atau empat kali setahun," lanjut dia.

4. Menghindari gula rafinasi

Menurut Cher, bernyanyi itu membutuhkan banyak energi dan refined sugar atau gula rafinasi hanya menghilangkan energinya.

Sebagai gantinya, Cher memilih untuk mengonsumsi gula alami yang menjaga tingkat energinya tetap tinggi tanpa makanan olahan.

"Pasta memberi saya banyak energi, begitu juga buah-buahan seperti pisang, pepaya, dan nektarin karena mengandung banyak gula, tetapi tidak dimurnikan," ungkap dia.

5. Menggabungkan berbagai latihan

Cher suka menggabungkan berbagai latihan kebugaran untuk seluruh tubuh dan dia sering membagikan latihannya dengan para penggemar.

Baca juga: Usia 71 Tahun, Cher Tetap Tampil Seksi dengan Dada Terbuka

Ada pun latihan yang sering dia lakukan mulai dari zumba, yoga, hingga latihan otot perut.

Menurut Hello Magazine, penyanyi itu juga berolahraga lima kali seminggu dan di luar gym, dia sangat suka berselancar agar tetap aktif.

6. Mengenali yang tidak berhasil bagi tubuh

Meskipun penyanyi tersebut telah menurunkan rutinitas latihannya sekarang, namun itu membutuhkan banyak percobaan dan kesalahan.

Faktanya, Cher bahkan tidak serius untuk mulai berolahraga dengan tepat sampai berada di usia 50-an.

Ada pun satu-satunya latihan yang dia tinggalkan ialah berlari.

Baca juga: Alasan Penyanyi Cher Tidak Butuh Pria

"Saya mencoba berlari selama bertahun-tahun dan saya sangat membencinya," kata dia.

"Payudara saya bisa ke mana-mana, indung telur saya bisa ke mana-mana, dan tulang kering saya akan sakit. Itu bukan hal yang terbaik," imbuh dia.