Tips dan Posisi Seks Terbaik untuk Penderita Sakit Punggung

Memperlambat tempo

Seks adalah aktivitas fisik sehingga kita membutuhkan pemanasan yang tepat, peregangan, dan pendekatan yang lembut dapat membantu meringankan ketidaknyamanan.

Apalagi bagi penderita nyeri punggung yang berisiko mengalami gejalanya ketika melakukan gerakan yang intens dan ekstrem.

Diskusi dengan pasangan

Jika keluhan di punggung sudah terlalu menyakitkan dan tak tertahankan sehingga sulit melakukan aktivitas seksual, kita harus terbuka dengan pasangan.

Tujuannya untuk membicarakan gerakan dan posisi mana yang nyaman atau malah menyebabkan rasa sakit.

Selain itu, kita bisa mencari alternatif aktivitas lainnya untuk mendapatkan kepuasan seksual tanpa perlu melakukan hubungan intim.

Menggunakan pinggul dan lutut

Sakit punggung sering kali diakibatkan oleh gerakan berulang yang melibatkan gerakan punggung.

Sebagai gantinya, seseorang dapat mencoba menggunakan pinggul dan lututnya untuk melakukan gerakan saat berhubungan intim.

Baca juga: Kenali Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya