Kompas.com - 23/06/2022, 16:00 WIB

KOMPAS.com - Banyak orang mengira mewarnai hanya cocok dilakukan anak-anak untuk belajar kreativitas dan berimajinasi.

Padahal orang dewasa juga dapat memanfaatkannya untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.

Di sisi lain, mewarnai turut membantu orang dewasa untuk melakukan aktivitas yang penuh perhatian.

"Artinya membantu Anda fokus pada saat ini, dengan penuh perhatian,” kata terapis asal Chatham, New Jersey, AS, Cara Maksimow dikutip dari The Healthy.

Baca juga: Simak, 3 Cara Unik Mewarnai Telur Paskah

Selain yang sudah disebutkan, ternyata masih ada manfaat lain dari mewarnai yang jarang diketahui. Kira-kira apa saja, ya?

1. Mengurangi rasa sakit dan kecemasan

Mewarnai bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan kecemasan. Manfaat ini dibuktikan peneliti pada tahun 2018 yang lalu.

Dalam studi yang diterbitkan di The Arts in Psychotherapy sebanyak 200 pasien di RS karena masalah medis atau bedah dikaji.

Mereka lantas diajak mengikuti terapi seni selama 50 menitan. Hasilnya, cara ini secara signifikan meningkatkan suasana hati mereka.

Di samping itu, mereka juga merasakan tingkat kesakitan dan kecemasan yang menurun.

Berkaca dari temuan tersebut tak ada salahnya untuk mencoba mewarnai selama 1 jam jika ingin merasa lebih baik dan tenang.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.