9 Cara Mengusir Hawa Panas Tanpa AC

KOMPAS.com - Bekerja di dalam kantor atau tinggal di rumah tanpa air conditioning alias AC ketika cuaca panas tentu menimbulkan rasa tidak nyaman.

Apalagi jika aktivitas sedang padat-padatnya akan tetapi keringat malah banyak bercucuran sehingga menyebabkan kita mudah marah dan bete.

AC memang menjadi salah satu cara untuk mengusir hawa panas dari dalam ruangan. Namun, perangkat elektronik ini bukanlah satu-satunya solusi.

Sebab, masih ada alternatif lain untuk menyejukkan ruangan dan tubuh tanpa AC. Lalu, bagaimana caranya? Simak yang berikut ini.

1. Menghidrasi tubuh

Keluarnya keringat dari pori-pori kulit merupakan respons tubuh untuk menurunkan suhu dari dalam yang sudah meningkat.

Oleh karena itu, kita disarankan minum banyak air putih supaya tubuh tidak kekurangan cairan.

Menurut dosen bidang teknik pertanian dan biologi University of Florida, Wendell Porter, menghidrasi tubuh juga berguna untuk pendinginan.

Baca juga: Inovasi Kenyamanan Saat Berada di Area Udara Panas

Porter mengatakan, suhu air tidak perlu dipermasalahkan karena tujuan terpentingnya adalah tubuh dapat terhidrasi.

2. Mandi

Porter menyampaikan, mandi dapat membantu kita mendinginkan tubuh dengan menurunkan suhu inti.

Kalau menginginkan rasa yang lebih dingin dan menyegarkan, kita bisa menggunakan sabun mandi peppermint.

Pasalnya mentol dalam peppermint mengaktifkan reseptor otak untuk memberi tahu tubuh sesuatu yang dimakan atau rasakan bersuhu dingin.

3. Gunakan waslap dingin di leher atau pergelangan tangan

Letakkan waslap dingin atau bungkusan es di pergelangan tangan atau lingkarkan di leher untuk mendinginkan tubuh.

Daerah-daerah itu merupakan titik nadi sehingga dekat dengan pembuluh darah. Jadi, kita dapat mendinginkan tubuh lebih cepat.