Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 24/06/2022, 06:00 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber CNN

 

7. Pasang bohlam lampu hemat energi

Porter menyarankan kita untuk mengganti lampu ruangan menjadi LED supaya suhu tidak cepat panas.

Bahkan, Hall mengatakan bahwa jenis lampu tersebut juga berguna untuk menghemat uang.

8. Tentukan waktu dan alat masak

Dapur bisa dibilang sebagai ruangan di dalam rumah yang menghasilkan panas berlebih. Entah dari proses menggoreng, merebus, memanggang, atau belakang kulkas.

Baca juga: Perlukah Kita Menyimpan Skincare di Dalam Kulkas Mini?

Maka dari itu, hindari penggunaan oven ketika cuaca sedang panas-panasnya karena nafsu makan dan memasak bisa turun.

Hal yang perlu dipertimbangkan lainnya adalah menggunakan slow cooker atau memasak di pagi hari.

Ilustrasi es krim madu dengan kacangShutterstock/Veliavik Ilustrasi es krim madu dengan kacang

9. Konsumsi makanan atau minuman dingin

Cara terakhir untuk mendinginkan tubuh ketika cuaca panas adalah memakan es krim atau minum es.

Namun, Porter mengingatkan kita supaya membatasi asupan gula dalam minuman atau makanan dingin.

"Gula akan meningkatkan metabolisme Anda dan akan mulai merasa panas dari dalam," katanya

"Suguhan dingin mungkin enak, tapi gula tambahannya mungkin tidak."

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber CNN
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com