Porter menyarankan kita untuk mengganti lampu ruangan menjadi LED supaya suhu tidak cepat panas.
Bahkan, Hall mengatakan bahwa jenis lampu tersebut juga berguna untuk menghemat uang.
Dapur bisa dibilang sebagai ruangan di dalam rumah yang menghasilkan panas berlebih. Entah dari proses menggoreng, merebus, memanggang, atau belakang kulkas.
Baca juga: Perlukah Kita Menyimpan Skincare di Dalam Kulkas Mini?
Maka dari itu, hindari penggunaan oven ketika cuaca sedang panas-panasnya karena nafsu makan dan memasak bisa turun.
Hal yang perlu dipertimbangkan lainnya adalah menggunakan slow cooker atau memasak di pagi hari.
Cara terakhir untuk mendinginkan tubuh ketika cuaca panas adalah memakan es krim atau minum es.
Namun, Porter mengingatkan kita supaya membatasi asupan gula dalam minuman atau makanan dingin.
"Gula akan meningkatkan metabolisme Anda dan akan mulai merasa panas dari dalam," katanya
"Suguhan dingin mungkin enak, tapi gula tambahannya mungkin tidak."
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.