5 Gerakan Yoga yang Dapat Membantu Program Hamil

KOMPAS.com - Banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan berlatih yoga secara rutin.

Mulai dari mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi sampai diyakini mampu mencegah dan mengatasi banyak penyakit.

Lebih dari itu, yoga berperan juga dapat mendukung program hamil bagi pasangan suami-istri yang tengah menanti momongan. 

Kebaikan manfaat yoga dalam sistem reproduksi tersebut telah dibuktikan melalui riset terbaru dari National Library of Medicine yang berbasis di Amerika Serikat.

Berdasarkan hasil risetnya, yoga mampu meningkatkan fungsi reproduksi manusia dengan meningkatkan integrasi keseluruhan yang berkaitan dengan kesehatan fisik

“Yoga bisa meningkatkan kesuburan wanita dan pria dengan meminimalkan stres, yang secara berurutan menyeimbangkan hormon tubuh dengan memperbaiki kesehatan mental."

"Manfaat ini berdampak pada peningkatan kemampuan pasangan (istri) untuk hamil."

Demikian bunyi kesimpulan penelitian tersebut, seperti dilansir situs web News18.

Manfaat yoga dalam meningkatkan kesehatan sistem reproduksi itu bisa didapatkan ketika kita berlatih yoga dengan asana atau gerakan tertentu.

Berikut lima gerakan yoga yang dapat mendukung program kehamilan.

Baca juga: 4 Gerakan Yoga untuk Pemula yang Memperkuat Otot Dasar Panggul