Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/07/2022, 07:43 WIB

KOMPAS.com - Beberapa orang mungkin menghindari makan permen karet karena ini bisa menempel di mana saja, termasuk pada benda yang kita bawa.

Tapi, tahukah bahwa mengunyah permen karet ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan yang belum pernah kita ketahui sebelumnya?

Seorang ahli gizi dan kesehatan, Lauren Manaker, MS, RDN, LDN, pun menjelaskan apa saja manfaat permen karet bagi kesehatan, seperti dikutip dari laman Eat This, berikut ini.

1. Mengurangi risiko gigi berlubang

Biasanya, permen karet mengandung banyak gula dalam satu batang. Namun, beralih ke pilihan permen karet tanpa gula dapat membantu.

Baca juga: Risiko yang Timbul akibat Menelan Permen Karet

"Jika kita mengunyah permen karet tanpa gula, ada bukti yang menunjukkan bahwa tindakan ini dapat membantu mengurangi risiko gigi berlubang saat mengunyahnya setelah makan untuk jangka waktu tertentu," kata Manaker.

"Mengunyah juga dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan penyebab potensial dan mengekspos gigi ke lebih banyak kalsium untuk menghasilkan gigi yang lebih kuat," jelas dia.

2. Mengalami lebih sedikit infeksi telinga

"Untuk anak-anak yang rentan terkena infeksi telinga, mengunyah permen karet dengan xylitol dapat membantu mengurangi risiko mengalami kondisi yang menyakitkan ini," ujar Manaker.

Bagi yang belum tahu, xylitol sendiri adalah gula alkohol alami yang biasanya ditemukan pada tanaman, termasuk banyak buah dan sayuran.

Rasa manisnya sering digunakan sebagai pengganti gula. Itulah sebabnya, kita bisa menemukannya di permen bebas gula seperti permen karet.

Selain itu, xylitol juga dapat bertindak melawan beberapa bakteri yang menyebabkan infeksi telinga, serta mengurangi tingkat bakteri penyebab pembusukan dalam air liur.

3. Dapat merangsang gerakan usus

Menurut Manaker, buang air besar mungkin menjadi lebih stabil jika kita mengunyah permen karet setelah operasi.

Baca juga: Kunyah Permen Karet Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?

"Jika kita menjalani operasi gastrointestinal (GI) atau operasi yang melibatkan area tubuh itu (seperti bagian C), fungsi usus akan kembali lebih cepat jika kita mengunyah permen karet tanpa gula beberapa kali sehari setelah operasi," terangnya.

4. Berkurangnya ngidam sesuatu yang manis

Jika kita selalu mencari sesuatu yang manis, apakah itu setelah makan atau sebagai camilan tengah hari, permen karet bisa menjadi solusi untuk keinginan kita tersebut.

"Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat memuaskan rasa manis dan dapat membantu orang menekan nafsu makan," kata Manaker.

"Pada akhirnya permen karet juga membantu mereka mengatur berat badan," imbuh dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Eat Good
5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

Feel Good
5 Fakta Menarik tentang Kecoak

5 Fakta Menarik tentang Kecoak

Feel Good
Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Feel Good
Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Feel Good
MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

Look Good
Punya Asam Urat, Amankah Makan Oatmeal?

Punya Asam Urat, Amankah Makan Oatmeal?

Eat Good
Nunung Biayai 50 Anggota Keluarga, Gambaran Beban Sandwich Generation

Nunung Biayai 50 Anggota Keluarga, Gambaran Beban Sandwich Generation

Feel Good
4 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

4 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Eat Good
Aturan Mengenakan Jeans Putih

Aturan Mengenakan Jeans Putih

Look Good
Manfaat Madu Hutan, Apakah Berbeda dari Madu Biasa?

Manfaat Madu Hutan, Apakah Berbeda dari Madu Biasa?

Eat Good
5 Rekomendasi Kado Valentine untuk Pasangan

5 Rekomendasi Kado Valentine untuk Pasangan

Feel Good
Harper & Cordon Resmikan Gerai Pertama di Jakarta

Harper & Cordon Resmikan Gerai Pertama di Jakarta

Look Good
Sakit Ginjal hingga Cegah Tumor, 7 Khasiat Tak Terduga Baking Soda

Sakit Ginjal hingga Cegah Tumor, 7 Khasiat Tak Terduga Baking Soda

Eat Good
Intip, Selop Minimalis Kolaborasi Billie Eilish x Jordan Brand

Intip, Selop Minimalis Kolaborasi Billie Eilish x Jordan Brand

Look Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.