Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Tips Berhenti Overthinking Saat Jalani Hubungan Asmara

Kompas.com - 03/07/2022, 09:00 WIB
Anya Dellanita,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Sumber Pinkvilla

KOMPAS.com - Jika seseorang nampak selalu overthinking (berpikir berlebihan), tentu akan ada tantangan lebih besar dalam hubungan asmara.

Pasalnya, masalah akan terasa semakin banyak saat kita berpikir macam-macam.

Perlu diketahui, analisa dan berpikir berlebihan bisa sangat merugikan, terutama ketika kita mulai membentuk persepsi yang tidak benar tentang pasangan, diri sendiri, dan hubungan itu sendiri.

Untuk itu, ada baiknya mulai saat ini kita memahami cara berhenti overthinking dalam hubungan.

Berikut tipsnya.

Cari tahu penyebabnya

Sebelum mencoba menghentikannya, cobalah cari masalahnya.

Overthinking merupakan manifestasi dari perasaan tidak aman dan kecemasan yang tidak ditangani.

Rasa tidak nyaman tersebut bisa berakar dari masa kecil dan hubungan asmara yang buruk, rendah diri, dan memiliki masalah soal kepercayaan.

Baca juga: Overthinking, Penyakit Mental atau Bukan?

Perlu diingat, analisis secara berlebihan dalam suatu hubungan sering kali berakar pada masa lalu seseorang. Jadi, hati-hati!

Bangun rasa percaya

Semua hubungan tentu membutuhkan rasa percaya karena itu membuat kita menjadi pribadi yang jujur dan murah hati.

Tak heran, kepercayaan ini menjadi salah satu aspek terpenting dari sebuah hubungan.

Hal ini pula lah yang membuat kita rela melakukan apa pun dan yakin bahwa kita dapat bergantung pada dirinya ketika kita memercayai seseorang.

Menanyakan soal pasangan secara langsung pun bisa sangat bermanfaat lho.

Jadi, berusahalah untuk memercayai apa yang dikatakan pasangan jika mereka jujur kepada diri kita.

Bicarakan

Posesif diartikan sebagai sifat seseorang yang merasa jadi pemilikFreepik/Timeimage Posesif diartikan sebagai sifat seseorang yang merasa jadi pemilik
Tak jarang, seseorang overthinking karena takut hubungannya tidak berkembang.

Halaman:
Sumber Pinkvilla
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com