Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Tips Berhenti Overthinking Saat Jalani Hubungan Asmara

Kompas.com - 03/07/2022, 09:00 WIB
Anya Dellanita,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Sumber Pinkvilla

Jika ini terjadi, cobalah untuk mendiskusikan kekhawatiran dan/atau ketakutan kita dengan pasangan.

Ingat, berkomunikasi tidak hanya memungkinkan kita untuk mendapatkan apa yang diutuhkan, tetapi juga memperkuat ikatan antara kita dan pasangan.

Untuk itu, sebelum mencoba menyampaikan maksud, berhati-hatilah untuk menjelaskan apa yang membuat kita kesal, begitu pula dengan sudut pandang kita soal orang lain.

Baca juga: 7 Cara Hadapi Pasangan yang Sering Alami Mood Swing

Nikmati hidup

Overthinking cenderung berkurang ketika kita memiliki berbagai prioritas dalam hidup.

Ini berlaku untuk kehidupan pribadi dan profesional kita.

Jadi, lakukan hobi, jaga kesehatan mental, dan hormati diri sendiri untuk mengurangi berbagai pikiran berlebihan itu,

Jika mulai merasa percaya diri, kita tak akan lagi takut soal turun-naiknya perasaan saat bekerja.

Bicaralah dengan terapis jika masih berjuang untuk mengelola kecemasan hubungan meskipun sudah mencoba segalanya.

Sebab dengan bantuan terapis, kita dapat memahami kebutuhan dan perasaan diri sendiri serta dapat melihat semua tindakan pasangan tanpa marah atau menghakimi.

Baca juga: 3 Cara Menghentikan Kebiasaan Overthinking

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Pinkvilla
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com