Kompas.com - 03/07/2022, 15:00 WIB

KOMPAS.com - Menidurkan bayi memang bukan perkara mudah bagi banyak orangtua.

Tak jarang, bayi mendadak terbangun di malam hari karena berbagai hal, membuat kita kurang tidur.

Namun tak perlu khawatir, sebenarnya ada beberapa trik dari pakar tidur untuk menidurkan si kecil.

Dengan cara ini, anak tak perlu rewel sehingga membuat orangtuanya bisa tidur lebih nyenyak.

Berikut tipsnya, seperti dilansir dari Parents.

Bereaksi saat bayi mulai mengantuk

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah memahami tanda-tanda mengantuk bayi.

Pasalnya, jika kita menidurkan bayi di waktu yang tidak tepat, kadar melatonin (hormon tidur) bayi akan lebih rendah, sementara otaknya mulai melepaskan hormon bangun seperti kortisol dan adrenalin.

Hal ini akan menyebabkan bayi sulit tertidur dan bangun lebih awal dari waktu seharusnya.

”Saat si kecil diam, tenang, tidak tertarik dengan sekelilingnya, dan menatap ke langit-langit, artinya kadar melatonin dalam tubuhnya telah memuncak dan sudah waktunya untuk tidur,." ujar konsultan tidur di Los Angeles, Jenni June.

Baca juga: 4 Cara Efektif Membuat Anak Mengantuk

Menenggelamkan suara di sekitarnya

Salah satu hal yang membuat bayi tidur nyenyak adalah nuansa gelap dan tenang, sama seperti dinding rahim.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Sumber Parents
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.