Kompas.com - 04/07/2022, 10:00 WIB

"Jika Anda ingin tetap terkontrol, minumlah segelas air."

Perlu diketahui juga bahwa sejumlah faktor bisa meningkatkan dehidrasi pada tubuh.

Di antaranya adalah berolahraga di bawah cuaca yang panas atau minum obat-obatan tertentu.

4. Menstimulasi metabolisme

Minum air, khususnya air dingin, ternyata membantu metabolisme tubuh.

"Air dingin memicu tubuh Anda untuk mengaktifkan mekanisme yang disebut thermogenesis," kata Li.

Ada pun, thermogenesis merupakan panas yang dihasilkan usai makan dan berguna untuk meningkatkan laju metabolik dan pengeluaran energi.

Li menerangkan, keberadaan air dingin dapat mendorong tubuh untuk menghangatkannya dengan mengaktifkan metabolisme.

Bahkan, ia mengutarakan metabolisme bisa meningkat sebanyak 30 persen selama kurang lebih satu jam.

5. Meningkatkan pencernaan

Menurut Kelley, minum air ketika pagi hari dapat menyehatkan pencernaan.

Pasalnya kita bisa menghidrasi tubuh sekaligus mengurangi sembelit sebagai efek samping yang umum dari dehidrasi.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.