Oatmeal yang bisa dijadikan menu sarapan merupakan makanan tinggi protein, serat, kalsium, dan vitamin B, C, E, dan K.
Baca juga: Ekstrak Kayu Manis Berpotensi Jadi Sumber Antioksidan untuk Kulit
Di sisi lain, oat juga mengandung banyak antioksidan termasuk beta karoten, polifenol, klorofil, dan flavonoid.
Kandungan tersebut terbukti mampu melawan radikal bebas, mengaktifkan perbaikan sel, sekaligus melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.