Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/07/2022, 17:00 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

 

10. Oat

Oatmeal yang bisa dijadikan menu sarapan merupakan makanan tinggi protein, serat, kalsium, dan vitamin B, C, E, dan K.

Baca juga: Ekstrak Kayu Manis Berpotensi Jadi Sumber Antioksidan untuk Kulit

Di sisi lain, oat juga mengandung banyak antioksidan termasuk beta karoten, polifenol, klorofil, dan flavonoid.

Kandungan tersebut terbukti mampu melawan radikal bebas, mengaktifkan perbaikan sel, sekaligus melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com