Dalam Setahun, Bobot Wanita Ini Susut 11 Kg, Ini Rahasianya

KOMPAS.com - Seorang wanita asal Tennessee, AS berhasil menorehkan "prestasi" baru ke dalam kehidupan pribadinya setelah berhasil mengurangi berat badan.

Wanita yang diketahui bernama Karen Westbrook Johnson tersebut mampu menurunkan berat badan sebanyak 11 kilogram.

Bobot badannya bisa berkurang setelah ia berkomitmen untuk mulai hidup sehat sekitar bulan Juli 2021.

Lantas, apa rahasia di balik perjuangan Johnson menurunkan berat badannya?

Awal mula

Perjalanan Johnson dimulai ketika ia menonton Today -salah satu program bikinan stasiun TV NBC.

Ia kemudian melihat grup Facebook Start Today. Di sini, ia tertarik karena ada informasi seputar pola hidup sehat.

"Kita hanya diminta bergerak selama 20 menit sehari. Itu saja. Saya pikir saya akan melihat apakah saya bisa memulai kebiasaan dan mengikutinya," katanya.

Baca juga: Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Cuma dengan Jalan Kaki

Johnson lantas mencoba bergerak selama 20 menit. Namun, waktu ini tidak ia lahap dalam satu durasi sekaligus.

Ia lebih memilih melakukannya secara bertahap namun terus ditingkatkan durasinya.

Pada akhir bulan pertama, Johnson berhasil "melawan" kebiasaan malasnya dengan berjalan selama satu jam dalam sehari.