Dalam Setahun, Bobot Wanita Ini Susut 11 Kg, Ini Rahasianya

Punya tujuan yang realistis

Banyak orang menetapkan tujuan yang terlalu ambisius ketia berjuang menurunkan berat badan.

Namun tidak demikian dengan Johnson yang memilih tetap realistis dalam program yang dijalani.

Hal-hal sederhana dilakukan Johnson untuk memberi apresiasi kepada dirinya sendiri. Misalnya dengan mendaki Gunung Le Conte di Pegunungan Smoky musim panas ini.

Tidak berhenti sampai di situ, ia dan suaminya mendaftar untuk 10k pada bulan November. Acara tersebut keduanya ikuti supaya tetap berolahraga meski musim panas sedang melanda.

"Langkah-langkah kecil akan membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan," katanya.

“Mungkin tidak secepat orang lain, tapi tetap akan membawamu ke sana.”

Pencapaian

Setelah setahun bergulat dengan kelebihan berat badan, kini Johnson merasakan sejumlah manfaat yang sebelumnya tidak dirasakan.

Salah satunya adalah susutnya ukuran tubuhnya sehingga baju-baju lamanya kini muat lagi.

Kini, gaun pengantin yang ia simpan di dalam lemari selama 19 tahun kembali muat dipakai.

Hal yang tidak kalah membanggakan adalah kaus bisbol dari University of Tennessee yang disimpan Johnson.

Kaus tersebut menjadi barang yang sulit dilepaskan Johnson dan hari ini ia mampu untuk memakainya.

Berkat tekadnya menurunkan berat badan, ia juga tidak merasakan sakit punggung lagi.

Padahal Johnson duulunya pergi ke dokter setiap tiga bulan sekali. Dan, sekarang cukup enam bulan satu kali.

Ia mengaku sedikit saja penurunan berat badan sangat berarti baginya karena ia tidak merasakan sakit dalam rutinitasnya.

"Suasana hati saya lebih baik dan saya memiliki lebih banyak energi," imbuh Johnson.

"Sebelumnya, saya bisa tidur selama 12 jam. Saya tidak punya energi."

“Saya biasa tidur saat bepergian, tetapi dua kali terakhir saya pergi ke luar kota, saya membawa perlengkapan olahraga saya dan berjalan," pungkasnya.

Baca juga: Tanpa Diet, 9 Aktivitas yang Bikin Berat Badan Turun, Mau Coba?