Kompas.com - 07/07/2022, 09:59 WIB

Di sisi lain, lemak perut yang bisa meningkatkan kadar kortisol berisiko menyebabkan lingkaran setan dan tidak sehat terutama pada wanita.

Maka dari itu stres sebaiknya diatasi dengan olahraga atau menjalani teknik relaksasi untuk mengurangi kortisol supaya lemak visceral hilang.

5. Minum air

Orang yang minum lebih banyak bir dan minuman beralkohol cenderung memiliki kadar lemak visceral yang lebih tinggi.

Sebaliknya, orang yang minum air atau teh hijua justru memiliki kadar lemak visceral yang lebih rendah.

Karenanya kita disarankan memenuhi kebutuhan air setiap hari, karena selain menghidrasi, minum air juga membuat perut terasa lebih kenyang sehingga mengurangi keinginan makan.

Baca juga: 5 Minuman untuk Kurangi Lemak Visceral, Nomor 4 Favorit Banyak Orang

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber Eat This


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.