Kompas.com - 08/07/2022, 05:51 WIB

KOMPAS.com - Sejumlah gangguan kesehatan berisiko dialami apabila kita kekurangan asupan karbohidrat.

Itu penting untuk diingat karena salah satu fungsi karbohidrat adalah sebagai sumber energi tubuh supaya dapat bergerak dan berpikir.

"Pola makan rendah karbohidrat telah populer selama beberapa tahun, bahkan beberapa dekade sekarang,"

Hal tersebut dikatakan oleh seorang ahli gizi terdaftar, Lily Soutter, dilansir dari The Insider.

Meski sedang nge-hype, rupanya kekurangan karbohidrat bisa mendatangkan "malapetaka". Lalu, apa saja bahayanya?

1. Kekurangan energi

Jarang beraktivitas fisik bukanlah satu-satunya penyebab tubuh mudah mudah kekurangan energi.

Karena kurangnya asupan karbohidrat bisa menyebabkan dampak itu. Alasannya, nutrisi ini diperlukan sebagai "bahan bakar" tubuh.

"Tubuh kita dapat menggunakan sumber bahan bakar lain -seperti lemak," kata ahli diet terdaftar, Nichola Ludlam-Raine.

Meski demikian, kata Nichola, karbohidrat mampu menyediakan sumber energi yang lebih cepat.

Dengan begitu, tubuh kita dapat berfungsi secara optimal, baik secara kognitif maupun fisik.

Baca juga: Apa Fungsi Karbohidrat bagi Tubuh Manusia?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.