Kompas.com - 09/07/2022, 09:00 WIB

KOMPAS.com - Minum air putih di pagi hari punya segudang manfaat bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Karena pada dasarnya air dibutuhkan untuk melumasi sendi, mengatur suhu tubuh, termasuk mengangkut nutrisi.

Di sisi lain, menghidrasi tubuh membantu mengeluarkan limbah melalui keringat dan urin sekaligus menjaga cairan tubuh.

Apabila kita konsisten minum air setelah bangun tidur, berikut manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

1. Menghidrasi kembali tubuh

Salah satu alasan mengapa air penting bagi kesehatan, terutama di pagi hari, karena tubuh perlu dihidrasi ulang.

Pasalnya tubuh secara alami mengalami dehidrasi ketika bangun yang ditandai dengan rasa haus di pagi hari.

Hidrasi juga dibutuhkan bagi orang yang tidur dengan mulut terbuka, di ruangan hangat, atau minum minuman bersifat diuretik seperti alkohol.

Hal tersebut dijelaskan oleh penulis Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself, William W. Li, MD.

"Minum air saat bangun akan mengisi kembali cairan yang hilang, termasuk cairan yang mungkin hilang di malam hari," ujarnya.

2. Merangsang metabolisme

Air dapat mendukung laju metabolisme kapan pun kita meminumnya. Namun, Li menyarankan kita untuk minum air dingin.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.