Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/07/2022, 17:00 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Eat This

KOMPAS.com - Tidak perlu melakuan cara-cara yang merepotkan diri sendiri untuk memulai gaya hidup sehat.

Karena dengan menjalani sejumlah hobi sederhana pun, kita bisa mengawali hal tersebut.

Hobi memang banyak dimanfaatkan untuk melepas penat, menyalurkan bakat, dan meraup cuan.

Baca juga: Doyan Minum Smoothie, Kunci Hidup Sehat Jennifer Garner di Usia 50

Namun siapa sangka, kita bisa memetik manfaat di balik hobi untuk menyehatkan tubuh.

Kira-kira apa saja ya hobi yang membantu kita menjalani gaya hidup sehat?

Berikut daftarnya.

1. Memasak

Memasak bagi sebagian orang merupakan hobi untuk mengisi waktu luang.

Bahkan, tak sedikit yang memanfaatkannya sebagai bisnis.

Namun, hobi itu dapat menyehatkan tubuh apabila makanan yang dipilih mengandung makronutrien, seperti protein, lemak, dan karbohidrat.

Dengan mengetahui makanan yang bergizi setiap kali makan, orang-orang yang menggandrunginya bisa menghindari minyak, lemak, dan zat tambahan yang tidak diperlukan.

Dengan begitu, mereka mendapatkan jumlah nutrisi sekaligus rasa yang maksimal tanpa hal-hal buruk.

2. Mendaki gunung

Mendaki gunung bukan sekadar untuk gaya-gayaan. Karena di balik hobi ini ada manfaatnya bagi kesehatan.

Baca juga: Perhatikan, Cara Membakar Kalori Saat Mendaki Gunung

Ya, mendaki merupakan aktivitas fisik yang melatih bagian bawah tubuh, inti, dan sistem kardiovaskular.

Di sisi lain udara segar dan alam yang indah membuat pendaki lebih rileks menghadapi tekanan hidup.

Supaya terasa asik, mendaki gunung dapat dilakukan bersama teman sembari membawa makanan-minuman favorit.

Halaman:
Sumber Eat This
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com