Kiat Mengatasi Kembung secara Alami

KOMPAS.com - Perut kembung merupakan kondisi yang ditandai dengan rasa tidak nyaman di bagian perut.

Gas yang terlalu banyak dalam lambung dan usus dapat menimbulkan gejala seperti perasaan perut penuh atau perut kembung.

Kendati tergolong keluhan yang umum, perut kembung dapat memicu ketidaknyamanan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ada banyak obat-obatan untuk membantu mengatasi kembung, tetapi kita juga bisa menggunakan cara alami.

Berikut adalah solusi alami mengobati perut kembung, dikutip dari laman Lifestyle Asia:

1. Diet intermiten

Diet intermiten atau diet puasa adalah pilihan sebagian besar pelaku diet.

Studi menunjukkan, orang yang menerapkan diet intermiten mengaku melihat perbaikan dalam masalah kembung kurang dari seminggu.

Dalam diet ini, kita hanya makan selama delapan jam sehari, sedangkan 16 jam sisanya kita berpuasa.

Baca juga: Ternyata, Puasa Intermiten Dapat Bantu Sembuhkan Kerusakan Saraf

2. Adas