Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tekanan Darah Tinggi Bikin Pusing? Ini Penjelasannya...

Kompas.com - 19/07/2022, 12:31 WIB
Gading Perkasa,
Sekar Langit Nariswari

Tim Redaksi

Umumnya, tubuh kita mampu menyesuaikan diri dengan cepat terhadap perubahan posisi dengan mengirimkan aliran darah yang mencukupi ke bagian otak.

Namun terkadang, tubuh perlu menyesuaikan diri. Hal ini menyebabkan aliran darah ke otak menjadi lebih sedikit untuk sementara waktu. Di momen inilah kita merasa pusing.

Bisa menandakan tekanan darah rendah

Baik vertigo maupun sakit kepala ringan bisa menandakan tekanan darah rendah, bukan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah rendah lebih sering terjadi pada lansia dan orang-orang dengan masalah kesehatan, atau mereka yang mengonsumsi obat tertentu.

Tips mengatasi rasa pusing

Bangun dari posisi duduk dan merasa pusing sesekali merupakan hal yang wajar.

"Itu bukan berarti ada masalah besar. Dan cara mengatasinya adalah memastikan tubuh terhidrasi," kata Laffin.

Agar terhindar dari pusing saat tubuh berganti posisi, lakukan langkah-langkah ini:

  • Minum air putih: tekanan darah bisa turun ketika tidak ada cairan memadai di tubuh, jadi kunci menjaga tekanan darah adalah menghidrasi tubuh.
  • Mengubah posisi secara perlahan: untuk mencegah pusing, atur tempo saat bangkit dari posisi duduk, jongkok, atau berbaring.
  • Jangan terlalu lama berada di satu posisi: jika kita berada dalam satu posisi untuk waktu lama, darah mulai mengendap di kaki dan dapat menyebabkan pusing ketika kita berpindah posisi. Ambil istirahat dan berganti posisi.
  • Mengecek penggunaan obat-obatan: obat-obatan dapat memengaruhi tekanan darah. Tanyakan kepada dokter terkait akan hal ini.

Apabila kita sering pusing, atau merasa akan pingsan saat berganti posisi, lakukan pemeriksaan ke dokter untuk melihat apa penyebabnya.

"Jika masalah itu terjadi beberapa kali sehari atau sampai batas yang ekstrem, itu pertanda untuk berbicara dengan dokter," saran Laffin.

Baca juga: Terungkap, Manfaat Bawang Hitam untuk Problem Hipertensi

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com