Ahli Diet Sarankan Menu Sarapan Ini bagi Penderita Diabetes

KOMPAS.com - Pernah mengalami kenaikan kadar gula darah di pagi hari?

Meningkatnya kadar gula darah di pagi hari dikenal dengan istilah fenomena fajar. Kondisi ini biasanya terjadi dari pukul 4 pagi hingga 8 pagi.

Jika hanya terjadi sesekali, fenomena fajar bukan masalah serius dan kemungkinan tidak akan memengaruhi kadar gula darah.

Namun jika gula darah meningkat secara konsisten di pagi hari, itu adalah sesuatu yang sebaiknya diperhatikan.

Penyebab gula darah meningkat di pagi hari

Sesaat sebelum kita bangun tidur, organ hati melepaskan glukosa ke dalam aliran darah untuk memberikan energi pada tubuh.

Ini merupakan mekanisme tubuh memberikan dorongan bagi kita untuk memulai hari.

Pada orang yang tidak mengidap diabetes, kondisi tersebut bukan masalah besar.

Setelah glukosa memasuki aliran darah, pankreas melepaskan insulin untuk mendorong glukosa ke dalam sel-sel tubuh agar dapat digunakan sebagai energi.

Tetapi proses itu tidak berjalan mulus bagi penderita diabetes, karena tubuh tidak menghasilkan insulin yang memadai untuk mengelola gula darah yang meningkat.