6 Kalimat Afirmasi Positif agar Hati dan Pikiran Terasa Lebih Tenang

Dikatakan oleh Tamara Levitt, founder dari aplikasi meditasi Calm, kalimat afirmasi tersebut dapat bekerja dengan baik untuk memberikan diri sendiri ketenangan.

Tujuan frasa "bahagia" dan "sehat" mengingatkan kita kepada diri sendiri bahwa kita harus merasa sehat dan bahagia, itu adalah hal-hal yang kita cita-citakan setiap hari.

5. "Kamu lebih tangguh dari yang kamu tahu"

Tujuh kata di atas merupakan kalimat yang mampu menegaskan bahwa kita sanggup melewati hari yang cukup berat.

6. "Apa yang kita lakukan, maka itu akan berdampak"

Frasa tersebut seolah mengingatkan kita dengan istilah apa yang kita tanam maka itu yang akan kita tuai.

Secara tidak langsung, hal itu bisa menjadi "rem" antara perlakuan dan pemikiran kita yang sulit terkontrol.

"Di saat-saat seperti itu, mengucapkan kalimat ini dapat mengembalikan perhatian pada hal yang paling dipedulikan," ucap Ellie Burrows Gluck, CEO studio meditasi MNDFL yang berbasis di New York, AS.

Kalimat tersebut juga dapat menumbuhkan perilaku dan pemikiran yang memberi dampak positif baik pada diri sendiri dan orang lain.

Baca juga: 20 Kalimat Afirmasi Diri untuk Membuat Kita Tetap Semangat