3 Aktivitas Sederhana yang Bantu Kurangi Risiko Demensia

KOMPAS.com - Risiko terkena demensia ternyata dapat dikurangi dengan melakukan sejumlah aktivitas sederhana.

Ya, demensia merupakan gangguan yang menyebabkan kemampuan berpikir, mengingat, dan mengambil keputusan menjadi menurun.

Beragam faktor bisa menyebabkan demensia, mulai dari rusaknya sel saraf pada otak, diabetes, hipertensi, hingga obesitas.

Demensia yang tidak segera ditangani berisiko membuat penderitanya sulit melakukan aktivitas sehari-hari.

Baca juga: 5 Gaya Hidup Sehat yang Pengaruhi Risiko Demensia

Pasalnya mereka sulit untuk berkonsentrasi, suasana hati berubah-ubah, hingga menjadi pelupa.

Cara menurunkan risiko demensia

Meski mengganggu penderitanya, beruntung risiko mengalami demensia dapat diturunkan dengan sejumlah cara.

Seperti terungkap dalam penelitian besar berbasis di Inggris yang diterbitkan di American Academy of Neurology pada 27 Juli lalu.

Penelitian mendapati bahwa demensia bisa diturunkan risikonya jika orang melakukan aktivitas fisik dan mental.

Di antaranya adalah melakukan pekerjaan rumah tangga, berolahraga, atau mengunjungi orang yang mereka cintai.

Lantas, apa alasannya?