Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/08/2022, 10:28 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Pada dasarnya, batuk adalah respons alami tubuh untuk menyingkirkan berbagai zat yang dapat mengiritasi saluran pernapasan.

Respons alami ini akan muncul sekalipun kita dalam kondisi sehat.

Tetapi jika batuk terjadi secara terus-menerus, aktivitas bisa terganggu dan membuat tubuh tidak nyaman. Sebab, batuk membuat otot di sekitar dada terasa nyeri, serta tenggorokan kering dan perih.

"Batuk disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari virus, asma atau alergi, hingga masalah kesehatan yang lebih serius seperti penyakit paru-paru kronis, gagal jantung kongestif, atau kanker."

Begitu penjelasan Michael Hanak, MD, asisten profesor kedokteran keluarga di Rush University Medical Center di Chicago, AS.

Konsumsi obat-obatan tertentu, faktor lingkungan seperti debu, jamur, atau polutan lain yang mengiritasi paru-paru, hingga refluks asam juga dapat memicu batuk, menurut Hanak.

"Bila batuk muncul lebih dari dua minggu, disarankan menghubungi dokter untuk pengujian atau rekomendasi tambahan," katanya.

Baca juga: Makanan dan Minuman Terbaik untuk Redakan Gejala Batuk dan Pilek

Untuk mengatasi batuk, 12 metode ini dapat dicoba di rumah:

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi durasi batuk, berdasarkan temuan sebuah studi pada tahun 2019.

Metode ini akan menimbulkan sensasi menyengat pada mulut di awal, namun efektif membunuh bakteri, mengencerkan lendir, dan mengurangi rasa sakit, seperti dilaporkan Penn Medicine.

Campurkan setengah sendok teh garam meja dengan 240 mililiter air hangat, lalu berkumurlah menggunakan air tersebut.

2. Minum teh jahe

Jahe dikenal ampuh dalam meredakan sakit perut. Ternyata, rempah-rempah ini juga bisa digunakan untuk mengatasi batuk.

"Jahe terbukti membantu mengurangi batuk dan meredakan sakit tenggorokan, dan pelega tenggorokan jahe banyak digunakan untuk hal ini," jelas Hanak.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat dalam mengobati berbagai kondisi, tambahnya.

Tambahkan jahe ke dalam teh celup, atau menyesap air panas yang sudah diberi irisan jahe kecil-kecil.

Baca juga: 15 Khasiat Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah, Apa Saja?

3. Minum obat sakit maag

Beberapa obat antasida dapat meredakan refluks asam dan mengatasi batuk terkait penyakit tersebut, catat Hanak.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com