5 Tips Mengatasi Ketombe di Rumah dengan Bahan Alami

KOMPAS.com - Ketombe adalah masalah rambut yang membuat kulit kepala gatal, kering, bersisik, dan sering kali menimbulkan ketidaknyamanan.

Menurut dokter spesialis kulit di The Mount Sinai Hospital, Joshua Zeichner, MD, ketombe bisa terjadi di seluruh kulit kepala, tetapi biasanya paling umum di bagian belakang kepala, di sepanjang garis rambut depan, dan di sekitar telinga.

Dia juga mengatakan bahwa ketombe adalah hasil dari reaksi tubuh terhadap ragi atau sejenis jamur yang hidup secara alami di kulit, termasuk di kulit kepala.

"Ketika ragi tumbuh terlalu banyak, itu dapat membuat reaksi imun inflamasi yang menyebabkan kulit mengelupas," terangnya.

"Terutama dalam cuaca panas dan lembab, keringat dan minyak yang menumpuk di kulit kepala dapat menciptakan tempat yang ideal bagi lebih banyak ragi untuk tumbuh," sambung dia.

Kendati demikian, kita tidak perlu khawatir. Karena selain sampo, kita juga dapat memanfaatkan bahan-bahan alami di rumah untuk mengatasi masalah ketombe ini.

Baca juga: Ketahui, 7 Cara Menghilangkan Ketombe secara Alami

Untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak beberapa solusi mengatasi ketombe secara alami, seperti berikut ini.

1. Tea tree oil

Tea tree oil atau minyak pohon teh dapat digunakan sebagai obat untuk berbagai kondisi jamur dan bakteri karena memiliki sifat antimikroba.

"Ini juga dapat membunuh dan menghentikan pertumbuhan mikroorganisme seperti jamur," kata Dr Zeichner.

Sebuah studi tahun 2002 yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology menguji kelompok kontrol yang menggunakan sampo non-tea tree dan sampo tea tree sebanyak 5 persen pada 126 peserta.

Hasilnya ditemukan bahwa mereka yang menggunakan sampo tea tree mengalami peningkatan dalam mengurangi keparahan ketombe hingga 41 persen dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Dokter Zeichner pun mengungkapkan bahwa kita tidak boleh mengoleskan tea tree oil dalam bentuk murni karena itu dapat menyebabkan iritasi.

Oleh sebab itu, dia merekomendasikan untuk memasukkan beberapa tetes minyak ke dalam sampo biasa setiap kali kita mencuci rambut atau keramas.

Baca juga: Selain Melawan Jerawat, Apa Saja Manfaat Tea Tree Oil?

2. Cuka sari apel

Sementara banyak orang menelan cuka sari apel secara oral untuk manfaat kesehatan, itu juga dapat digunakan secara topikal dalam membantu menghilangkan ketombe.

Menurut Dr Zeichner, ada dua cara yang dapat dilakukan cuka sari apel untuk menghilangkan ketombe.

Pertama, dengan sifat antibakteri dan antijamur, cuka sari apel mampu membunuh ragi penyebab ketombe.

Kedua, cuka sari apel dapat mengecilkan pori-pori dan menghilangkan minyak berlebih.

Mirip dengan tea tree oil, cuka sari apel juga tidak boleh digunakan untuk mengatasi ketombe dalam bentuk murni.

Dokter Zeichner mengatakan bahwa kita bisa mengencerkannya dengan air dan mengoleskannya ke kulit kepala, lalu diamkan selama sekitar lima menit sebelum membilasnya.

Selain itu, kita dapat menggunakan campuran satu bagian air dengan satu bagian cuka sari apel atau mulai dengan lebih sedikit cuka sari apel jika kulit kepala sangat sensitif.

Baca juga: Kenali Manfaat Cuka Sari Apel untuk Mengatasi Masalah Kulit dan Rambut

3. Baking soda

Baking soda telah terbukti memiliki sifat antijamur ringan dan juga dapat tereksfoliasi, yang bermanfaat bagi orang-orang yang memiliki pengelupasan atau penumpukan yang signifikan di kulit kepala.

Dokter spesialis kulit di area Teluk San Francisco, Dr Kaveri Karhade, MD, mengatakan bahwa eksfoliasi dapat membantu menyingkirkan penumpukan dan menciptakan lingkungan yang lebih sehat di kulit kepala.

Dia pun menyarankan kita untuk mencampurkan sekitar satu sendok makan baking soda ke dalam sampo biasa atau bisa mencampurnya dengan air untuk mendapatkan konsistensi pasta.

Setelah itu, pijat dan gosok kulit kepala dengan campuran baking soda, kemudian bilas sampai bersih.

Tetapi, dokter Karhade tidak merekomendasikan untuk sering menggunakan obat rumahan ini karena baking soda sangat basa (artinya memiliki pH tinggi) dan dapat merusak rambut.

Baca juga: Baking Soda dan Cuka Apel Bisa Menjadi Perawatan Rambut Alami?

4. Coconut oil

Minyak kelapa atau coconut oil juga memiliki sifat antijamur, sehingga dapat mengurangi jumlah ragi penyebab ketombe di kulit kepala.

Tidak ada penelitian konkrit yang mendukung minyak kelapa untuk ketombe, tetapi ini telah terbukti memiliki sifat antijamur.

Selain itu, minyak kelapa dapat menenangkan peradangan pada kulit kepala dengan sifat anti-inflamasi.

Dokter Karhade mengatakan minyak kelapa dapat menembus batang rambut karena molekulnya sangat kecil dan menyehatkan rambut, sehingga kita dapat membantu masalah kulit kepala dan merawat rambut pada saat yang bersamaan.

Untuk menggunakannya, Dr Karhade membagikan tipsnya, yakni ambil dua sendok makan minyak kelapa dan pijat ke kulit kepala dengan ujung jari.

Lalu, dia juga merekomendasikan kita untuk meninggalkan perawatan itu di kulit kepala selama satu atau dua jam agar minyak benar-benar meresap, baru mencuci rambut dengan sampo biasa.

Baca juga: Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Kecantikan Kulit dan Rambut

5. Lidah buaya

Lidah buaya adalah tanaman dan gelnya terkenal dengan sifat pelembab yang dapat membantu mengatasi rasa gatal maupun kulit kepala yang kering.

Di samping itu, penelitian juga menunjukkan bahwa lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat mengurangi jamur di kulit kepala dan mengurangi timbulnya ketombe.

Untuk menggunakannya, kita bisa mengambil gel lidah buaya dan oleskan ke area yang bermasalah, setelah itu membiarkannya selama sekitar 30 menit sebelum membilasnya.

Saat membeli lidah buaya, kita juga dapat menggunakan gel lidah buaya murni dari tanaman lidah buaya segar atau gel lidah buaya yang sudah dikemas sebelumnya.

Baca juga: 4 Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut, Tak Cuma Menyuburkan